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Quinoa-Süßkartoffel Pflanzerl mit grünem Salat

Geschrieben von Daniel | 17.12.2025

 

Zutaten für 1-2 Personen:

 

 

Zubereitung:

  1. Quinoa-Süßkartoffel Pflanzerl zubereiten:

    • Die Süßkartoffelwürfel in einem Topf mit Wasser weich kochen (ca. 10 Minuten), abgießen und pürieren.

    • Die gekochte Quinoa und das Ei zur Süßkartoffelmasse geben.

    • Paniermehl, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz, Pfeffer und Petersilie hinzufügen und gut vermischen.

    • Aus der Masse kleine Bällchen oder flache Pflanzerl formen.

    • Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Pflanzerl bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun braten (ca. 4-5 Minuten pro Seite).

    Grünen Salat zubereiten:

    • Den grünen Salat in mundgerechte Stücke zupfen und mit Gurke, Avocado und Kirschtomaten vermengen.

    • Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermischen und über den Salat geben.

    • Gut durchmischen und servieren.

    Anrichten:

    • Die Quinoa-Süßkartoffel Pflanzerl auf einem Teller anrichten und den grünen Salat daneben oder darauf legen.

    • Optional mit zusätzlicher frischer Petersilie garnieren und servieren.