Ketone & Life - Dein Weg in die Ketose

Omelett mit Pilzen und Spinat

Geschrieben von Daniel | 12.01.2026

 

Zutaten für 1-2 Personen:

 

 

Zubereitung:

  • Die Eier in eine Schüssel aufschlagen und mit einer Prise Salz und Pfeffer würzen, anschließend mit einer Gabel gut verquirlen.
  • Butter oder Kokosöl in einer Pfanne zerlassen und die Zwiebeln und Pilze kurz anbraten und dann zur Seite stellen.
  • In derselben Pfanne etwas mehr Butter oder Kokosöl erhitzen und dann die Eiermischung hineingeben. Bei niedriger Temperatur kochen lassen, bis das Ei komplett gestockt ist.
  • Pfanne vom Herd nehmen, die Pilz-Zwiebel-Mischung und Spinat auf einer Hälfte des Omeletts verteilen, Käse drüber streuen und dann die andere Hälfte drüber klappen.
  • Alles nur noch auf einem Teller anrichten.