Dein Stoffwechsel ist der Motor deines Körpers und Ketose ist der Turbolader. In diesem Zustand nutzt dein Körper nicht länger Zucker (Glukose), sondern Fett als Hauptenergiequelle. Das bedeutet: mehr Energie, stabilerer Blutzucker, klarerer Kopf und nachhaltige Fettverbrennung.
Aber wie genau funktioniert ein ketogener Stoffwechsel? Was passiert dabei im Körper? Und wie kannst du den Einstieg in die Ketose mit exogenen Ketonen unterstützen, ganz ohne Fasten oder strenge Diät?
Hier erfährst du alles, was du über den Ketose-Stoffwechsel wissen musst – klar, verständlich und praxisnah.
Was ist Ketose?
Ketose ist ein natürlicher Stoffwechselzustand, in dem dein Körper beginnt, Fette anstelle von Kohlenhydraten zu verbrennen. Das geschieht, wenn die Glukosespeicher leer sind, zum Beispiel durch eine kohlenhydratarme (ketogene) Ernährung, Fasten oder durch die Einnahme von exogenen Ketonen.
In diesem Zustand produziert deine Leber sogenannte Ketonkörper, insbesondere Beta-Hydroxybutyrat (BHB). Diese werden zur neuen, bevorzugten Energiequelle für Gehirn, Muskeln und Organe.
Ab wann die Ketose beginnt erfährst du in unserem Blogartikel: Ab wann beginnt die Ketose? So setzt der Fettstoffwechsel ein.
Exogene Ketone: Stoffwechsel-Booster aus dem Labor der Natur
Normalerweise braucht es Tage bis Wochen, um durch Ernährung oder Fasten in Ketose zu kommen. Exogene Ketone, wie sie in KETO//OS NAT® von Prüvit enthalten sind, verkürzen diesen Prozess auf nur 30–45 Minuten.
Und das Beste: Du musst nicht fasten oder eine strenge Keto-Diät einhalten. Die rBHB-Ketone von Prüvit bringen dich direkt in den ketogenen Stoffwechselzustand, unabhängig davon, was du gegessen hast.
Die Vorteile eines ketogenen Stoffwechsels
Ketone & Stoffwechsel: Was sagt die Wissenschaft?
Zahlreiche Studien zeigen die positiven Effekte von Ketose und exogenen Ketonen:
Stubbs et al. (2017): Exogene Ketone verbessern die metabolische Effizienz
Cunnane et al. (2016): Ketone verbessern die Energieversorgung des Gehirns bei Glukosemangel
Vandoorne et al. (2023): BHB optimiert Schlaf und Regeneration nach Belastung
Soto-Mota et al. (2022): Ketone unterstützen den Fettstoffwechsel bei Typ-2-Diabetikern
Weitere Studien findest du in unserem Blogartikel: Exogene Ketone: das sagen Studien über ihre Wirkung.
Wichtige Hinweise zur Ketose
Bei der natürlichen Umstellung auf den ketogenen Stoffwechsel kann es in den ersten Tagen zu vorübergehenden Begleiterscheinungen kommen, häufig bekannt als „Keto-Grippe“. Typische Symptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Reizbarkeit sind dabei nichts Ungewöhnliches und klingen in der Regel nach wenigen Tagen wieder ab, sobald sich dein Körper auf die neue Energiequelle Ketone eingestellt hat.
Wichtig: Menschen mit Diabetes Typ 1 oder anderen Stoffwechselerkrankungen sollten vor der Einnahme von exogenen Ketonen unbedingt ärztlichen Rat einholen, um individuelle Risiken auszuschließen.
Grundsätzlich gilt: Exogene Ketone sind keine Diät, sondern ein intelligenter, funktionaler Begleiter, der dich dabei unterstützt, deinen Stoffwechsel zu optimieren, deine Energie stabil zu halten und auf natürliche Weise mehr mentale Klarheit und körperliches Wohlbefinden zu erreichen.
Der ketogene Stoffwechsel: deine Geheimwaffe für mehr Energie, Klarheit & Fettverbrennung
Ein funktionierender Stoffwechsel ist die Grundlage für Gesundheit, Leistung und Wohlbefinden. In der Ketose läuft dein Körper auf Höchstleistung – klarer im Kopf, stärker im Körper, stabiler im Alltag.
Mit den exogenen rBHB-Ketonen von Prüvit kannst du diesen Zustand gezielt aktivieren, ohne Hungern oder strenge Diät. Du gibst deinem Körper und deinem Geist den sauberen Brennstoff, den sie verdienen – genau dann, wenn du ihn brauchst.
Starte jetzt deine Stoffwechsel-Revolution mit exogenen Ketonen von Prüvit.
Wichtig für dich:
Die Inhalte auf dieser Seite sollen dich inspirieren, die beste Version deiner selbst zu sein, voller Energie, Klarheit und Vitalität. Sie ersetzen jedoch keine medizinische Beratung. Bitte wende dich bei gesundheitlichen Fragen immer an eine/n Ärztin/Arzt, Heilpraktiker*in oder Ernährungsberater*in deines Vertrauens. Nahrungsergänzungsmittel können dich auf deinem Weg unterstützen, sind aber kein Ersatz für einen ganzheitlich gesunden Lebensstil.
